¿Qué es la Calistenia y el Street workout?

Ambas son disciplinas deportivas relativamente nuevas que proponen el entrenamiento con el peso corporal a fin de mejorar tanto la salud como la estética. Se basa en hacer ejercicio al aire libre, como dominadas, fondos, flexiones, sentadillas, etc, que van desde lo más sencillo hasta  movimientos que llegan a desafiar la propia gravedad. Sin embargo, no se ha de confundir ni mucho menos con el crossfit o la gimnasia (aunque en muchos aspectos puedan ser similares). Hay quien ve esto no como un método de entrenamiento, sino como un estilo de vida.

El principal objetivo de la Calistenia y el Street workout es demostrar que no es necesario apuntarse a ninguna sala de musculación para conseguir un cuerpo entrenado a la vez que sano. Además, es una disciplina muy versátil; lo único que se necesita es un par de barras, una banca, anillas o simplemente el propio suelo para ejercitarse. Por otro lado, permite conocer a muchas personas y entablar amistades con gente de muy distinta edad.

En este deporte, que cada vez tiene más repercusión entre personas de todas las edades, se entrenan varias de las cualidades físicas básicas como la fuerza, la resistencia e incluso la flexibilidad, de gran importancia en movimientos como el handstand o pino, la full planche, el back lever...